Meine Figur gefällt mir eigentlich sehr gut, naja bis auf meine Reiterhosen, unter denen ich schon immer gelitten habe. Kann ich mit einem bestimmten Training etwas dagegen tun oder muss ich lernen damit zu leben?
Klar kann ein Training helfen. Effektiv sind Kniebeugen, auch das Beine senken in der Seitenlage hilft sehr gut, da hierbei die außen liegende Muskulatur besonders beansprucht wird. Aber Reiterhosen sind hartnäckig, also braucht es Geduld und regelmäßiges Training.
Die Reiterhosen los zu werden ist nicht ganz so einfach. Da man nicht gezielt und punktuell an einer gewünschten Körperstelle Fett abbauen kann. Der Körper entscheidet selber, an welcher Stelle er mit dem Fettabbau beginnt.
Das heißt für die Reiterhosen im Endeffekt: Trainieren und nochmal Trainieren. Am besten sind hier Ausdauersportarten wie Laufen, Joggen oder Walken.
Sportarten einfach, bei denen man effektiv Fett verbrennt.
Außerdem lässt sich auch einiges über die Ernährung steuern. Das ist das Stichwort Low Carp. Also wenig Kohlehydrate und dafür mehr Eiweiß und noch mehr Gemüse.
Und wenn du ein wenig dran bleibst und Biss hast, dann verschwinden deine Reiterhosen auf kurz oder lang von alleine.
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