Macht es Sinn, die Ernährung komplett umzustellen, wenn ich einen neuen Trainingsaschnitt beginnen möchte? Ich möchte mich auf einen Langlauf vorbereiten. Dazu muss ich besonders fit sein.
Auf jeden Fall sollte man als Langläufer nicht zuviel wiegen. Beim Langlauf spürt man jedes Kilo, das man zuviel auf den Rippen hat. Deshalb sollte man besonders darauf achten, dass die Kost nicht zu viele Kalorien hat.
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